頭發的內心獨白：我想過個好年...

　　頭發的內心獨白：我想過個好年...

　　過年的腳步聲越來越近了，

　　辦年貨，打掃衛生，

　　較較重要的還有收拾自己，

　　那就是--做美美的頭發，

　　燙發、染發、長發改短發、短發變長發!

　　可是姑娘們，你們聽到了頭發的吶喊聲嗎?

　　頭發內心：可不可以放過我，讓我過個好年!

　　年前送你一篇：

　　迷死異性!氣死同性!

　　絕對綻放你的美的頭發保養秘籍

　　入門級--吃出健康的頭發

　　1.頭發是由蛋白質構成的。要想獲得秀發的女童靴應該多攝入蛋白質。這也是為什么厭食癥患者或是節食減肥的人會有脫發的困擾。瘦肉(雞肉或火雞肉)、魚類、蛋、豆制品和堅果這些食物能夠提供健康的角蛋白，是健康頭發的基礎哦。

　　2.記住!鐵和鋅非常重要。瘦肉、豆類和豆制品(如豆腐)是富含鐵的食物。鋅則可以幫助修復身體組織，確保毛囊腺的正常工作。牡蠣、牛肉、麥胚、南瓜、南瓜子、黑巧克力和椰子是富含鋅的食物。

　　3.缺乏維他命C會導致頭發稀疏、干枯并容易斷裂。9-13歲左右的兒童應每天攝入45mg的維他命C，14-18歲的青少年每天攝入70mg，而成年人則需要75-90mg。

　　進階級--減少發質損傷

　　1.燙發、染發或是離子燙都會損傷頭發。其中的化學藥品會導致頭發干枯和稀疏，甚至會引起脫發。如果你本來就有脫發問題，做頭發一定會讓情況變得更糟。溫馨提醒偶爾做一下可以，但是經常做就會大大損傷頭發。

　　2.高溫對頭發也有不好的影響，如直發器、吹風機會讓頭發看起來很干枯，所以盡量讓頭發自然晾干。

　　3.不要總是梳理頭發。有人誤認為每天梳頭發100次能夠加快頭發的生長，其實過度梳理頭發只會導致脫發。另外，悅兔聽說長發和寬齒梳更配。

　　4.認真地洗頭發。選擇合適的護發品。含有牛油果、椰子、橄欖成分的護發品對頭發健康有好處，既能滋潤又能防止分叉。

　　5.定期修剪頭發能夠促進頭發的生長是錯誤的觀念，但是可以防止頭發分叉。

　　終極版--幫助頭發快快長

　　1.健康的生活方式可以促進頭發的生長。良好的睡眠則會促進細胞再生。嚴重的壓力和悲傷的情緒(如情感上的梳理、親人的喪失等)對健康有很大影響。頭發也會因此停止生長。

　　2.使用一些含有海藻、生姜系列的洗發露可以幫助頭發長得快一些。生姜可以促進頭皮的血液循環。也可以用一些生姜汁來擦拭頭皮。

　　3.淘米水里面有很多大米的營養，這些正是頭發所需要的。淘米后的水可以兌些溫水來洗發，用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。

　　長春膚康醫院祝愿姑娘們

　　從“頭”開啟一整年的美麗

　　【長春膚康醫院】

　　長春膚康醫院是一家皮膚病�？漆t院，是吉林省一家品牌連鎖皮膚病醫院。品牌遍布北上廣深等一線城市，擁有豐富的醫師資源和齊全的設備技術支撐，對于皮膚病的治療都是采用中西醫綜合技術，標本兼治，中醫除病根，西醫治其標，非激素治療，安全、快速、有效。健康熱線：0431-88598120。

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